Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 6, 2024

[A116] Mang thai Con đầu lòng, Mẹ Bầu nên đọc sách gì?

Hình ảnh
Activity Books Giúp Mẹ Bầu "đánh bay" stress Activity Book Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai là bộ sách hoạt động duy nhất tại Việt Nam được thiết kế đặc biệt cho các Mẹ Bầu. Không có những trang đầy chữ và cũng không cung cấp những kiến thức chuyên sâu, khủng khiếp về việc mang thai. Sách Hoạt Động này tập trung vào những hoạt động giúp Mẹ thư giãn, đánh bay stress, xây dựng một thai kỳ chu đáo và ghi lại những điều độc nhất của riêng Mẹ trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mẹ sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời bên cạnh những người bạn đồng hành vô cùng đáng yêu này với các hoạt động ý nghĩa như: Hoạt động giải trí: tô màu, puzzle, trắc nghiệm... Lên kế hoạch và nhắc nhở mẹ với To-do List. Habit Tracker xây dựng và theo dõi thói quen tốt: uống nước, đọc sách, uống vitamin... Ghi lại cảm xúc, suy nghĩ với Journaling... Và rất nhiều hoạt động hay ho khác đang chờ Mẹ khám phá. Mẹ thả mình vào cuốn sách hàng ngày, xây dựng thói quen tích cực cho bản thân Cuốn sách Hoạt động Sách không ...

#N/A

#N/A

[A119] Hình ảnh mẫu các loại mẫu miếng lót giày dành cho nam

Hình ảnh
Vì sao các Shop nên mua sỉ miếng lót giày? Bạn muốn tìm cơ sở bán buôn các mẫu miếng lót giày đó đủ size, đủ màu, đủ kích cơ để bạn có thể hợp tác kinh doanh. Đừng bỏ lỡ chúng tôi nhé. Xưởng sản xuất chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm trong sản xuất miếng lót giày. Chúng tôi tự hào là một trong những đơn vị hàng đầu chuyên sản xuất, cung cấp sỉ, buôn đa dạng các loại, kiểu dáng, màu, mẫu mã miếng lót giày tại Hà Nội ra thị trường trong nước và xuất khẩu. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng nhận sản xuất miếng lót giày theo mẫu thiết kế riêng của bạn. Chỉ cần có một bản thảo về mẫu thiết kế miếng lót giày và cam kết số lượng đặt hàng tối thiểu. Chúng tôi sẽ giúp bạn tạo nên những sản phẩm chất lượng với kiểu dáng như bạn mong muốn. Tham khảo Địa chỉ bán sỉ các mẫu miếng lót giày êm chân tại Hà Nội Tự tin giá thành tốt nhất. Với tiêu chí hợp tác cùng phát triển bền vững, chúng tôi tự tin có thể đưa ra mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường. Điều này là nhân tố giúp bạn có thêm lợi thế kin...

[A119] Địa chỉ chuyên cung cấp sỉ các mẫu miếng lót giày cho các shop giày dép tại Hà Nội

Hình ảnh
Thiết Lập Một Mối Uy Tín Nếu bạn đang lên kế hoạch kinh doanh miếng lót giày trên các trang thương mại điện tử và xuất khẩu sang nước ngoài, hãy tìm hiểu về sản phẩm và dịch vụ mà chúng tôi cung cấp. Chúng tôi có thể là đối tác cung cấp sỉ uy tín cho bạn với sản phẩm miếng lót giày cao cấp, đa dạng về mẫu mã và đặc biệt với mức giá cạnh tranh. Hãy tạo lợi thế cạnh tranh và thành công cùng chúng tôi. Xưởng Sản Xuất Chuyên Nghiệp - Đáng Tin Cậy Cho Sản Phẩm Lót Giày Từ những nhu cầu đặc biệt của bạn, xưởng sản xuất Lót Giày Phú Minh đã xây dựng một chuỗi cung ứng độc quyền và chuyên cung cấp sỉ, buôn các loại miếng lót giày tại Hà Nội. Chúng tôi tự hào mang đến cho bạn sự đa dạng về mẫu mã và chất lượng vượt trội với mức giá cạnh tranh tại thị trường. Dựa trên nhu cầu của bạn về miếng lót giày cao cấp, êm chân, kháng khuẩn, chống hôi, và nhiều tiện ích khác, chúng tôi cam kết đáp ứng mọi yêu cầu của bạn một cách hoàn hảo. Chất lượng sản phẩm và sự hài lòng của bạn là ưu tiên hàng đầu của...

[A36] Bổ sung dinh dưỡng cho Mẹ Bầu thiếu chất với 5 loại hạt sau

Hình ảnh
Quản lý thúc đẩy nhu cầu ăn uống trong thời kỳ mang thai Trong giai đoạn mang thai, phụ nữ thường trải qua tình trạng nhu cầu ăn uống tăng cao, và nhiều Mẹ Bầu thậm chí có thể cả ngày dài thèm đồ ăn vặt. Tuy nhiên, việc tiếp tục tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường ngọt hoặc dầu mỡ có thể dẫn đến tình trạng thừa cân sau khi sinh, trong khi bé vẫn thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, cách bạn ăn vặt và chọn lựa thực phẩm trong thời điểm này trở nên vô cùng quan trọng. Mixnuts và Mixfruits - Combo ăn vặt đặc biệt cho Mẹ Bầu Kiểm soát cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai thật khó khăn, bởi nó phụ thuộc vào cơ chế sinh học của cơ thể con người. Thay vì đối đầu với bản năng thèm ăn, bạn có thể lựa chọn bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho cả Mẹ và Bé. Combo ăn vặt Mixnuts và Mixfruits đã được xây dựng bởi các chuyên gia dinh dưỡng, nhằm đáp ứng cả nhu cầu về ăn vặt lẫn dinh dưỡng của Mẹ Bầu. Bộ đôi ăn vặt tự nhiên đầy đủ chất dinh dưỡng Theo ngh...

[A116] Book box sách thai giáo: Bật mí những cuốn sách hay cho Mẹ Bầu

Hình ảnh
Mẹ Bầu Thông Thái - Lựa Chọn Sách Hoàn Hảo Cho Thai Kỳ Một trong những thắc mắc thường gặp của các Mẹ khi mang thai là: "Đọc sách gì là tốt cho thai kỳ?" Điều này thực sự quan trọng, và Mẹ hãy thử xem trong tủ sách của mình đã có bộ Activity Books chưa? Bộ sách Activity Books gồm 2 cuốn: Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai là bộ sách hoạt động đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được thiết kế đặc biệt cho các Mẹ Bầu. Điểm độc đáo của Activity Books so với những cuốn sách khác chính là chúng không chỉ đầy chữ mà còn cung cấp những hoạt động thú vị giúp Mẹ thư giãn, xua tan stress, xây dựng một thai kỳ chu đáo và ghi lại những trải nghiệm đáng nhớ trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mẹ sẽ được trải nghiệm những khoảnh khắc đáng nhớ bên cạnh những người bạn đồng hành đáng yêu này với các hoạt động ý nghĩa như: Hoạt động giải trí: tô màu, trò Puzzle, trắc nghiệm... Lên kế hoạch và nhắc nhở Mẹ với danh sách công việc cần làm (To-do List). Habit Tracker để xây dựng và theo dõi thói quen tốt...

[A159] Món quà của bố: Gối Bầu Đậu Khuyết - Giấc ngủ thoải mái cho hai mẹ con

Hình ảnh
Mẹ ngủ ngon - Con khỏe mạnh với gối bầu đậu khuyết Mẹ ăn ngon, đủ chất con phát triển toàn diện. Mẹ ngủ ngon, con thông minh khỏe mạnh. Tuy nhiên, một giấc ngủ ngon trong suốt thời kỳ mang thai là điều mà các mẹ luôn khao khát. Sự thay đổi cơ thể, bụng bầu lớn dần gây ra các triệu chứng như đau lưng, đau nhức cơ, chuột rút... làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ. Bụng bầu khiến mẹ khó tìm được tư thế thoải mái khi ngủ, gây gián đoạn giấc ngủ của mẹ. Vậy giải pháp nào cho mẹ bầu để có được giấc ngủ ngon mỗi đêm? Chính là gối đậu khuyết - gối dành cho bà bầu. Gối này sẽ phát huy tác dụng của mình, mang đến cho mẹ tư thế thoải mái khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Gối Bầu Đậu Khuyết - Hỗ Trợ Giấc Ngủ và Sức Khỏe Tối Ưu Cho Mẹ Bầu Giấc ngủ thoải mái và tư thế nằm đúng cách không chỉ mang lại cho mẹ bầu sự thư giãn mà còn có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Gối Bầu Đậu Khuyết được thiết kế thông minh để đảm bảo mẹ bầu có được giấc ngủ tốt nhất trong suốt giai đoạn thai kỳ. Gối có thiế...

[A36] Mang thai lần đầu các Bà Bầu nên ăn gì cho Con thông minh?

Hình ảnh
Combo ăn vặt lành mạnh cho Mẹ Bầu Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy khô là những thực phẩm an toàn và bổ dưỡng mà Mẹ Bầu có thể thêm vào chế độ ăn uống trong suốt thời kỳ thai kỳ. Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu không chỉ cung cấp lợi ích sức khỏe cho Mẹ Bầu mà còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển não bộ của bé. Đặc biệt đối với những Mẹ Bầu có vấn đề về thừa cân từ trước khi mang thai, các món ăn được làm từ hạt và quả thực sự không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng đặc biệt của họ. Bởi vì đây là nguồn cung cấp chất khoáng, chất xơ và các loại vitamin cần thiết, mà không gây tích tụ chất béo dư thừa cho cơ thể của Mẹ Bầu. Mẹ Bầu ưu tiên sự tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng suốt thai kỳ Mẹ Bầu có thể thoải mái sử dụng Mixnuts và Mixfruits từ tháng đầu cho đến tháng chín của thai kỳ. Hằng ngày, bạn nên ăn khoảng 30-40gr, dùng cho bữa sáng, ăn vặt hoặc bữa phụ. Tất cả loại hạt và quả trong sản phẩm đã được sấy chín, bạn có thể dùn...

[A36] Phụ nữ mang thai giảm cân nên ăn gì tốt nhất?

Hình ảnh
Tăng cường sức khỏe cho Mẹ Bầu và bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của Bé Giai đoạn mang thai, Mẹ Bầu rất cần bổ sung thêm các dưỡng chất quan trọng để tăng cường sức khỏe cho Mẹ và đảm bảo Bé đủ chất để phát triển toàn diện. Theo các chuyên gia, khoáng chất có trong các loại hạt rất tốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Ngoài ra, trái cây giàu Vitamin và Chất xơ giúp Mẹ xua tan những cơn ốm nghén, không bị mệt mỏi. Chọn hạt dinh dưỡng và hoa quả sấy khô làm đồ ăn vặt hàng ngày còn có tác dụng làm giảm táo bón và tránh được nguy cơ tiền sản giật cho Mẹ Bầu. Với bộ đôi Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu, Mẹ có thể thoải mái nhâm nhi bất kì lúc nào thèm ăn vặt mà không sợ tăng cân quá mức hay béo phì. Hướng dẫn Mẹ Bầu sử dụng Mẹ Bầu mang thai từ tháng đầu tiên có thể bắt đầu sử dụng combo dinh dưỡng Mixnuts+Mixfruits để ăn sáng, ăn vặt những lúc đói hoặc ăn vào bữu phụ. Khi sử dụng, Mẹ ăn chung các loại hạt và quả với nhau để đủ chất và ngon, dễ ăn nhất. Mỗi n...

[A118] Xưởng lấy sỉ giày dép da nam giá tốt nhất Hà Nội

Hình ảnh
Chọn lấy sỉ giày dép nam ở đâu uy tín nhất? Hà Nội là thị trường tập trung rất nhiều những đầu mối bán buôn, bán sỉ các loại giày dép nam. Chính vì vậy, có rất nhiều người kinh doanh, buôn bán tập trung về đây để lấy hàng. Tuy nhiên, với những người mới chập chững kinh doanh, điều băn khoăn số 1 là lựa chọn cơ sở nào trong vô số những mối buôn ở đây để đảm bảo uy tín, chất lượng với giá cả phải chăng? Một trong những địa chỉ không thể bỏ qua nếu muốn tìm kiếm nguồn hàng với mẫu mã đẹp, đa dạng, chất lượng tốt chính là AZ Fashion. Đây là mối chuyên bán sỉ giày dép da nam đã có nhiều năm kinh nghiệm và được nhiều khách hàng đi trước để lại cảm nhận tốt về cả sản phẩm và dịch vụ. Đa dạng mẫu mã, chiều lòng những khách hàng khó tính nhất Ngày xưa, chỉ cần đạt được tiêu chí "ăn no, mặc ấm" là đã thấy vô cùng hạnh phúc. Nhưng cùng với sự phát triển, con người ta giờ càng hướng đến những tiêu chuẩn cao hơn, cụ thể là "ăn ngon, mặc đẹp". Một đôi giày chiều lòng được khách h...

[A159] Gợi ý gối ngủ cho Bà Bầu êm giấc không gây đau lưng cổ vai gáy

Hình ảnh
Bố ơi! Mẹ con khó ngủ. Bố có biết, khi mang thai mẹ vất vả thế nào không? Mẹ con thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ vì con đấy. Bố hãy tưởng tượng bố phải mang 1 quả dưa hấu nặng 5 - 9 kg trên bụng nhé! Bố sẽ hiểu, mỗi đêm mẹ nằm không được thoải mái, thường xuyên bị đau nhưng ê ẩm. Mẹ không ngủ đủ giấc, khiến cơ thể kiệt sức, uể oải. Não bộ thiếu oxy mẹ khó chịu lắm bố ạ. Nhưng bố biết không? Khó ngủ của mẹ đã có gối dành cho bà bầu thay bố chăm sóc giấc ngủ của mẹ con rồi đấy. Gối Bầu Đậu Khuyết: Nâng đỡ cả Mẹ và thai nhi Gối Đậu Khuyết với thiết kế vô cùng thông minh, có một không hai trên thị trường do đội ngũ Nhà Đậu tự tay thiết kế hỗ trợ tuyệt vời cho mẹ và thai nhi. Tất cả những vị trí quan trọng như phần bụng, hông, lưng và chân của mẹ bầu đều được nâng đỡ hoàn toàn, giảm áp lức tối đa nên sẽ hạn chế được tình trạng đau nhức cơ thể. Cùng với đó, giúp lưu thông máu tốt hơn tới thai nhi để con phát triển tối ưu. Mẹ tìm đâu được một sản phẩm với chất lượng ưu Việt, mà lại mang đến ...

#N/A

#N/A

#N/A

#N/A

[A79] List nhạc thai giáo kích thích sự tập trung của trẻ

Hình ảnh
Nhạc Mẹ Bầu: Album Tươi mới dành cho Mẹ nghe 🌼🍀🐠 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564169 Nhạc Mẹ Bầu: Album Bố mẹ yêu con dành cho Mẹ nghe 🧘‍♀️😊🎵 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564354 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích nghệ thuật dành cho Bé nghe 🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564126 Nhạc Mẹ Bầu: Album Con cảm nhận được chứ? dành cho Bé nghe 👼🌼🌦 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564358 Nhạc Mẹ Bầu: Album Chơi đùa cùng âm nhạc dành cho Bé nghe 🚼🎧💯 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564364 Tham khảo Nhạc cổ điển cho Bà Bầu: Giúp Con thông minh vượt trội

[A116] Combo sách thai giáo - Quà tặng sinh nhật Bà Bầu độc đáo ý nghĩa

Hình ảnh
Lựa Chọn Sách Tốt Cho Thai Kỳ Của Mẹ Bầu Thông Thái Khi đang mang thai, việc chọn đọc sách nào là một câu hỏi quan trọng mà rất nhiều Mẹ Bầu quan tâm. Bạn có thể đã thấy nhiều cuốn sách về kinh nghiệm và kiến thức về thai kỳ, nhưng đã bao giờ bạn kiểm tra xem trong tủ sách của mình đã có bộ Activity Books chưa chưa? Bộ sách hoạt động "Activity Books" gồm 2 cuốn: "Mẹ Bầu Zui" và "Hành Trình Mang Thai" là sản phẩm độc đáo và duy nhất tại Việt Nam, dành riêng cho các Mẹ Bầu thông thái. Điều đặc biệt và khác biệt của Activity Books so với những cuốn sách khác là chúng không đầy chữ và không chứa kiến thức chuyên sâu và phức tạp về thai kỳ. Thay vào đó, Activity Books tập trung vào việc giúp Mẹ thư giãn, xua tan căng thẳng, xây dựng một thai kỳ trọn vẹn và lưu giữ những kỷ niệm đặc biệt của riêng Mẹ trong suốt 9 tháng 10 ngày đáng nhớ. Trong bộ sách này, Mẹ sẽ trải qua những trải nghiệm tuyệt vời cùng với các hoạt động ý nghĩa như: - Các hoạt động giải trí như ...

[A117] Trống đồng Ngọc Lũ: Quà tặng khách hàng cao cấp

Hình ảnh
Trống đồng - Biểu tượng văn hóa Việt Trong đời sống văn hóa của người Việt, trống đồng không chỉ là một loại nhạc cụ mà còn gắn liền với đời sống tâm linh. Những thanh âm phát ra từ trống đồng được xem như hồn thiêng sông núi, là niềm tự hào của một dân tộc bất khuất anh hùng, là kết tinh trí tuệ, văn hóa truyền thống của người Việt tự bao đời. Tiếp nối truyền thống, ngày nay trống đồng được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày, trở thành vật trang trí, quà tặng đối tác, doanh nghiệp sang trọng, với nhiều kiểu dáng khác nhau như: mặt trống đồng, tranh trống đồng treo tường...đa dạng mẫu mã và kích thước. Quà tặng lưu niệm cao cấp Với các hoa văn, họa tiết được chạm khắc tinh xảo, tỉ mỉ và có độ chính xác cao, kết hợp cùng chất liệu đồng vàng cao cấp, mặt trống đồng là món quà tặng cao cấp, sang trọng, thể hiện được sự tinh tế và tình cảm của người mua dành cho người nhận. Quà tặng trống đồng đặc biệt phù hợp để tặng cho đối tác nước ngoài, doanh nghiệp, mừng tân gia...hay để trang tr...

[A36] Chọn thực phẩm đáp ứng đủ dinh dưỡng cho Mẹ Bầu 7 tháng

Hình ảnh
Lợi ích tuyệt vời từ combo ăn vặt của Nhà Đậu cho Mẹ Bầu Những người Mẹ Bầu mang thai từ tháng đầu đến tháng thứ 9 thường gặp phải tình trạng nhạt miệng, nghén ngẩm, và thậm chí không muốn ăn. Vì vậy, Nhà Đậu đã tạo ra bộ đôi sản phẩm ăn vặt giúp các Mẹ không còn phải đối mặt với tình trạng này, đồng thời vẫn đảm bảo ngon miệng cho Mẹ và tốt cho Bé. Bộ đôi ăn vặt của Nhà Đậu chứa các hạt và quả, tất cả đều vô cùng tốt cho sức khỏe và cần thiết để bổ sung cho sự phát triển của thai nhi trong những tháng đầu mang thai. Các chất như Omega 3, Vitamin B, Phenylalanine, Magie, Axit Folic,... đều là những chất cần thiết mà các bác sĩ khuyến cáo thai phụ cần bổ sung từ thức ăn. Thêm vào đó, việc ăn những loại hạt cùng với quả còn giúp Mẹ Bầu có khung xương dẻo, khỏe mạnh, đồng thời tránh được những rắc rối như đau lưng, mệt mỏi, hay chuột rút. Sản phẩm ăn vặt của Nhà Đậu còn giúp cải thiện hệ miễn dịch và chống viêm nhiễm nhờ vào hàm lượng Chất chống oxy hóa cao, Proanthocyanidin giúp bảo vệ c...

[A117] Địa chỉ mua đồ đồng uy tín tại Hà Nội

Hình ảnh
Mặt trống đồng trong văn hóa người Việt Đối với người Việt, trống đồng không chỉ đơn thuần là một loại nhạc khí mà còn được xem như một bảo vật, biểu tượng của nền văn hóa dân tộc. Những chi tiết xuất hiện trên trống đồng có thể nói đều rất quen thuộc với đời sống của người Việt, họ gửi gắm vào đó những suy tư, ước nguyện về một cuộc sống ấm no, hạnh phúc. Với ý nghĩa sâu sắc này, trống đồng ngày nay đã trở thành một vật trang trí không thể thiếu trong phòng khách, phòng làm việc, hội nghị hay được sử dụng làm quà tặng rất ý nghĩa. Vật phẩm cao cấp trang trí phòng làm việc, hội nghị Không gian làm việc, phòng họp, hội nghị...đòi hỏi tính trang trọng, do đó những sản phẩm đồ đồng mỹ nghệ cao cấp như: mặt trống đồng, tranh trống đồng treo tường, đồng hồ mặt trống...thường được ưu tiên lựa chọn làm vật trang trí. Nhờ chất liệu đồng vàng nguyên chất, được chạm khắc dưới đôi bàn tay khéo léo của những người thợ lành nghề, những sản phẩm tại đồ đồng Zoyal không chỉ giúp không gian làm việc ...

[A120] Tìm lớp học nhảy HipHop tại Hà Nội giá rẻ cho người mới bắt đầu

Hình ảnh
Một trong những trào lưu chưa bao giờ hết hot trong giới trẻ chính là hip-hop. Trong những năm gần đây, học viên đăng kí các lớp học hip-hop không chỉ giới hạn ở những người trẻ như học sinh, sinh viên mà có rất nhiều người đã đi làm hay có gia đình tham gia. Vậy đâu là điều làm nên sức hút đặc biệt của bộ môn này? Lợi ích tuyệt vời khi tham gia học nhảy hip-hop - Rèn luyện sức khỏe Các động tác hip-hop đòi hỏi học viên phải kết hợp chuyển động rất nhiều bộ phận khách nhau trên cơ thể như chân, tay, vai, hông...Nhờ đó mà cơ thể được giải phóng hoàn toàn, cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn. Sau một thời gian kiên trì tập luyện, sức bền cũng được cải thiện rõ rệt, máu huyết lưu thông tốt hơn, tốt cho tim mạch và giảm thiểu nhiều bệnh tật. - Cải thiện vóc dáng Trong khi tập luyện, vận động liên tục sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Điều này không chỉ duy trì sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có được một vóc dáng cân đối, thon gọn và săn chắc hơn. - Xả stress Sau cả một ngày học tập hay làm việc ...